Suas sessões de terapia parecem desconectadas do seu dia a dia?
É comum sair de uma sessão com insights valiosos, mas vê-los se perderem na correria da semana. Pensamentos importantes e tarefas terapêuticas acabam espalhados em vários lugares.
Apresentando o Jornada TCC
Criei este template para ser a sua central de comando terapêutica. Um espaço único e integrado no Notion onde cada ferramenta conversa entre si, garantindo que seu progresso seja visível e motivador.
O que você leva?
Sistema de Registro de Pensamentos
Capture e reestruture pensamentos disfuncionais com o método TCC.
Diário de Humor e Rotina
Identifique padrões entre suas atividades, sono e bem-estar emocional.
Central de Tarefas Terapêuticas
Transforme insights em ações práticas e acompanhe seus novos hábitos.
Histórico de Sessões
Tenha um diário de bordo de cada sessão, com seus principais aprendizados.
Biblioteca de Recursos TCC
Entenda os principais conceitos da TCC com explicações simples.
Dashboard Inteligente
Tenha uma visão geral da sua semana em um só lugar.
Veja o sistema por dentro
